ZUMBA Fitness 

Trainingszeiten:     

                                           Freitag 17:30 bis 18:30 Uhr

Was ist Zumba®?

Fitness ohne große Anstrengung gemixt mit Partylaune und heißer Musik. Bei Zumba® kommen Sie so richtig auf Touren.

Alberto Perez arbeitet Mitte der 90er-Jahre als Fitnesstrainer in Kolumbien. Eines Tages vergisst er die Musik für seine Aerobic-Stunde und improvisiert mit seinen Lieblingssongs. Er mixt Aerobic-Übungen mit spontanen Tanzschritten auf Salsa- und Merengue- Musik. Die Sportler sind begeistert und die Zumba-Bewegung ist geboren. Ob jung oder alt, dick oder dünn, tanzerfahren oder nicht spielt keine Rolle. Zumba® ist für alle da.

Zumba bedeutet Tanz und Kräftigung

Dank der einfachen Tanzschritte kommt jeder schnell mit. Die Hüften kreisen lassen, bis der ganze Körper automatisch mitgeht. Locker bleiben und sich der fetzigen Latino-Musik hingeben. Bei Zumba kommt es nicht auf Perfektion an, sondern auf gute Stimmung und ein angenehmes Körpergefühl. Zumba ist ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue bilden die Basis. Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampfsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout.

Zumba® Gold ist auf das Fitness-Level älterer Menschen abgestimmt. Auch absolute Neueinsteiger finden dort einen einfachen Anfang.

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